Egy hét teljes mozdulazlanság után tegnap úszással indítottam. Mai napra terveztem egy könnyű kerékpározást, de annyira lemerültem estére, hogy végül simán hazajöttem. Úgy látom, hogy okosabb, ha most egy kicsit könnyebbre veszem a mocorgást, mert érzem magamon a kimerültséget. Némileg bele is fásultam a sportba. Ezt abból látom, hogy akkor is jól érzem magam, ha nem hajtom szét a testem. Holnap este futok, aztán ha nem esik, akkor szombaton lekerékpározok Lellére. Ez egy szép 140 kilis feladat, elsősorban a seggemnek.

Tüdőszúrásom nem gyógyult még meg teljesen, de vitathatatlanul javult. Úszás után éreztem amolyan hirtelen nyilalás féléket, amikor nagy lélegzetet vettem.

Az úszásom sebessége érdemben nem javul, de hatékonyságában látok fejlődést. A vízfekvésem sokkal stabilabb, belégzéskor a fejem elég magasan van ahhoz, hogy a légzés nyugodt legyen és ne kapkodó. Sajnos a mozgásom elég hitvány. A lábmunkám teljesen véletlenszerű, szinte kizárólag egyensúlyozó szerepet tölt be. A jobb kezemmel még többé kevésbé fogom a vizet, de a bal kezem csak alibi munkát végez, pedig nagyon koncetrálok a helyes mozdulatra. A másik nagy gond az erő hiánya. Kb. 100-150 métert vagyok képes olyan erővel húzni (és tolni) ahogy egy dinamikus haladáshoz szükséges lenne. Aztán elfárad a karom, a vállam és lassacskán szétesik a mozgásom, illetve ha nem esik szét, akkor jelentősen lelassul. Tegnap 50 méteres hosszokat úsztam direkt erőfejlesztésre, rövidke pihennőkkel. Lett is izomlázam miatta.

Összességében azt látom magamon, hogy nem tudok egy teljes szezont folyamatosan fejlődve, okosan felépíteni. Minden évben eljön ez a kifáradós rész, amikor nehezebben veszem rá magamat mozgásokra. Talán túledzettség okozhatja ezt az állapotot. A következő három négy hetet mindenképpen alacsony pulzuson tervezem eltölteni. Figyelem majd magam, mert ilyenkor szokott mindíg valami betegség makacs módon ragaszkodni hozzám, vagy éppen alighogy kigyogyulok egy nyavajából, rögtön jön a következő.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.