Úgy néz ki tényleg felgyógyulok. Bár még mindig érzek nyomást a mellkasomban, egyértelmű a javulás. Gyorsabb edzéseket nem végzek és sajnos az úszást nagyon megritkítottam, de legalább nem harcolom le magam idő előtt. Úszás helyett súlyzózok, hogy ha már a technika nem fejlődik, kraft legyen elég. Meglepetésemre felszedtem 1.5 kilót, pedig nem volt semmi lazaság az étkezésben. Most 76.9 Kg vagyok, de ha átlépném a 77-et akkor rámegyek a súlycsökkentő táplálkozásra. De inkább abban bízok, hogy a növekvő mozgás mennyiség leszabályozza a dolgot.

Tegnap felszereltem a triatlon kormányt az országutira. Utánanéztem, hogy milyenek a helyes beállítások az ideális üléspozícióhoz. Annyit megtudtam, hogy alapvetően más az országúti és a triatlon (vagy időfutam) kerékpár geometriája. Mivel az enyém országúti kialakítású, nem fogok tudni annyira előre dőlni, hogy a gerincem közelítsen a vízszinteshez. A beállításokat nem tudtam befejezni, mert a békebeli, orosz imbuszkulcs készlet, langyos vaj keménységével nyolc próbálkozás után végleg megadta magát. A könyöklőn kívül a 140mm-es stucnit 70mm-esre cseréltem, így a kormány-ülés távolság jelentősen lecsökkent. Könnyen könyökölhető lett a kormány. A hézagolókkal még 20mm-rel alacsonyabbra tudom állítani a kormányt, és talán 1 cm-re feljebb az ülést. Szerintem ezzel hozható ki a legjobb pozíció.

Most éppen bizakodó vagyok. A következő két hétben lesz 10 edzés, amiket ha sikerül sérülés és betegség nélkül, becsületesen megcsinálni, akkor nagy baj nem lehet Nagyatádon. Azután már csökken a terhelés, így nem valószínű, hogy akkor betegednék le.

Ami még aggaszt az a munkahely. Néha úgy felcseszem magam, hogy semmi nem tud megnyugtatni. Ilyenkor nem alszom rendesen, ideges vagyok még otthon is. A stressz jelentősen növeli a regenerálódásra szánt időt. Illetve nem pihenem ki magam. Ez a nyomorult mell szúrás is erősödik amint idegeskedek. Érzem, ahogy önkéntelenül is visszatartom a lélegzetemet és feszíti a mellkasom. Biztos vagyok benne, hogy ha nem ilyen stresszes munkában dolgoznék, jelentősen jobb sport eredményeim lennének.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.